Incluir Omega-3 en la alimentación infantil no tiene que ser difícil. Aquí te compartimos 10 recetas sencillas y deliciosas para aprovechar OmegaBaby en la dieta diaria:
Ingredientes: 1 taza de zapallo cocido, 1/4 taza de agua, 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Licúa el zapallo con el agua hasta obtener una crema suave. Si está caliente, espera a que esté tibia o fría antes de agregar OmegaBaby y mezcla bien (puedes licuarlo todo junto si ya no está caliente).
Ingredientes: 1/2 banano, 1/4 taza de papaya madura, 1/2 vaso de leche o bebida vegetal* sin azúcar, 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Licúa todos los ingredientes, incluyendo OmegaBaby. Servir frío.
*Opción vegana: Usa bebida vegetal (coco, almendra o soya).
Ingredientes: 1/4 taza de quinua cocida (fría), 1/4 taza de mango maduro, 1/4 taza de bebida vegetal (coco, almendra o soya), 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Licúa todo junto, incluyendo OmegaBaby, hasta que quede cremoso y uniforme. Servir frío.
Ingredientes: 1/2 aguacate maduro, 1/4 taza de bebida vegetal (coco, almendra o soya), 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Procesa todos los ingredientes juntos, incluyendo OmegaBaby, hasta obtener una crema suave. Ideal para untar sobre pan o galletas.
Ingredientes: 1 papa pequeña, 1 zanahoria mediana, 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Cocina las verduras hasta que estén blandas. Tritura o licúa con un poco de agua de cocción. Cuando esté tibio o frío, añade OmegaBaby y mezcla bien.
Ingredientes: 1 manzana, 1 pera, 2–3 cucharadas de agua, 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Cocina las frutas peladas y picadas con un poco de agua hasta que estén suaves. Tritura o licúa. Cuando esté tibio o frío, añade OmegaBaby y mezcla bien (o licúa si ya no está caliente).
Ingredientes: 1 manzana, 1 pera, 2–3 cucharadas de agua, 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Cocina las frutas peladas y picadas con un poco de agua hasta que estén suaves. Tritura o licúa. Cuando esté tibio o frío, añade OmegaBaby y mezcla bien (o licúa si ya no está caliente).
Ingredientes: 2 tomates pelados, 1 zanahoria pequeña, 1/4 taza de agua, 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Cocina los ingredientes y licúa hasta obtener una sopa suave. Espera a que esté tibia o fría antes de agregar OmegaBaby y mezclar bien (puede licuarse si ya no está caliente).
Ingredientes: 2 cucharadas de chía, 1/2 taza de bebida vegetal, 1/4 taza de puré de fruta (banano, mango o manzana), 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Mezcla la chía con la bebida vegetal y el puré de fruta. Refrigera por 2 horas o más. Antes de servir, añade OmegaBaby y mezcla bien.
Ingredientes: 1/2 camote cocido, 1/2 manzana cocida, 1 cucharadita de OmegaBaby
Preparación: Tritura ambos ingredientes o licúa con un poco de agua hasta que esté suave. Espera a que esté tibio o frío y agrega OmegaBaby. Mezcla o vuelve a licuar para integrarlo bien.
“La constancia es clave para que el Omega-3 beneficie el desarrollo. Procura incluir OmegaBaby a diario como parte de su alimentación.”
